Pilates ve Egzersiz Hizmetlerimiz

Başlangıç seviyesinden deneyimli katılımcılara kadar her ders kişiye özel uyarlanır.

Vücut ağırlığı ve küçük ekipmanlarla merkez bölge, denge ve esneklik çalışması.

Tüm vücudu kontrollü dirençle güçlendirir, postürü ve hareket kalitesini geliştirir.

Destekli egzersizlerle mobilite, esneklik ve kuvvet çalışması.

Doktor onayıyla uygulanan güvenli ve destekleyici hareket programı.

Dans ve müzikle kondisyon, koordinasyon ve keyifli hareket deneyimi.

Tamamen hedefinize ve seviyenize göre ilerleyen birebir ders programı.

Size uygun programı birlikte belirleyelim.